الصحة البدنية و النفسية

من ويكي الكتب
اذهب إلى التنقل اذهب إلى البحث
Yasser Alsabagh.jpeg

الصحة البدنية و النفسية[1][عدل]

الصحة البدنية[عدل]

أكد تقرير للمنظمة العالمية للصحة أن الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب  و السكر وأمراض الصدر و مشاكل  السمنة و غيرها ,والتي يمكن تفاديها عن طريق الحركة و الرياضة. مازالت تمثل سببا أساسيا للوفيات ولإعاقات... و أكد هذا التقرير أن ثلاثين دقيقة  يوميا من نشاط الرياضة  المعتدل كافية لضمان الصحة و الرفاهة الاجتماعية  والاقتصادية جميع أفراد المجتمع ,ولها الغرض قررت المنضمة تخصيص يوما عالمي لممارسة الرياضة وذالك يوم 10 ماي من كل سنة تحت الشعار, تحركوا لصحتكم .

تعريف الصحة البدنية[عدل]

الصحة البدنية هي تمتع الفرد بالعمليات الحيوية لوظائف  الجسم وتتطلب المحا فظة على الصحة البدنية مثل العمل جميع أجزاء الجسم سنويا و أن الإنسان ذو الصحة البدنية السليمة يتمتع بالمرح و القوة و الطاقة .

الأشياء الايجابية لدى الصحة البدنية[عدل]

  • المشي يوميا لمدة نصف ساعة أو يقل من الآمكانيات  الآصابة  بمرض السرطان والقلب والجهاز التنفسي.
  • الحرص على تناول الخضر والغلال والفواكه بمعدل 3حصص يومية لكي تحمي نفسك من خطر الآصابة بالنوبة القلية بنسبة 70 بالمائة.

الصحة النفسية[عدل]

تعريف الصحة النفسية[عدل]

الصحة النفسية هي الحالة الطبيعة التي يكون فيها المزمن متواضع مع نفسيه و محيطه قادرا على تحقيق ذاته و استغلال إمكانية و مواجهة مطالب الحياة و صعوبتيها لذلك يجب أن يعرف الفرد مشاكله .

قوة الإرادة بين التردد والثقة بالنفس[عدل]

الإرادة هي القوة التي تحرك الإنسان و تدفعه إلى المارة و الفعل .

المصادر[عدل]

  1. كتاب التربية الاسلامية, المركز الوطني البيداغوجي بتونس, ISBN111706